{"id":9115,"date":"2023-09-14T16:07:46","date_gmt":"2023-09-14T16:07:46","guid":{"rendered":"https:\/\/lasillainformativa.com.mx\/?p=9115"},"modified":"2023-09-14T16:07:46","modified_gmt":"2023-09-14T16:07:46","slug":"salud-invita-a-hacer-el-cambio-sobre-alimentacion-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radardehoy.org\/?p=9115","title":{"rendered":"Salud invita a hacer el cambio sobre alimentaci\u00f3n saludable"},"content":{"rendered":"\n<p>El mantener una alimentaci\u00f3n saludable ofrece una amplia variedad de beneficios a corto y largo plazo, por ello, la\u00a0<strong>doctora Daphne Santana Fern\u00e1ndez, titular de Salud Municipal<\/strong>, llam\u00f3 a la comunidad a incluir m\u00e1s frutas y verduras en sus h\u00e1bitos alimenticios.<\/p>\n\n\n\n<p>La&nbsp;<strong>funcionaria&nbsp;<\/strong>explic\u00f3 que una dieta equilibrada y rica en<strong>&nbsp;frutas, verduras, granos enteros, prote\u00ednas y grasas saludables<\/strong>, ayudan a mantener un peso corporal ideal.<\/p>\n\n\n\n<p>Con este consumo de alimentos saludables ayuda a reducir el<strong>&nbsp;riesgo de obesidad y enfermedades<\/strong>&nbsp;relacionadas con la&nbsp;<strong>diabetes tipo 2<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n se reduce el riesgo de&nbsp;<strong>enfermedades cardiovasculares<\/strong>, pues ayuda a mantener los niveles de&nbsp;<strong>colesterol y presi\u00f3n arterial bajo control.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Con nuevos h\u00e1bitos se logra mantener los<strong>&nbsp;niveles de az\u00facar<\/strong>&nbsp;en la sangre estables, lo que es esencial para&nbsp;<strong>prevenir y controlar la diabetes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Otro beneficio de una&nbsp;<strong>alimentaci\u00f3n saludable es la salud gastrointestinal,<\/strong>&nbsp;pues una dieta rica en fibra promueve la salud del sistema digestivo y previene problemas como el&nbsp;<strong>estre\u00f1imiento y las hemorroides, as\u00ed como a reducir el riesgo de c\u00e1ncer colorrectal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>La fortaleza \u00f3sea y la piel saludable<\/strong>\u00a0tambi\u00e9n son beneficios de una dieta balanceada, pues consumir suficiente calcio y vitamina D es fundamental para la\u00a0<strong>salud \u00f3sea.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mientras que las<strong>&nbsp;vitaminas A y C,&nbsp;<\/strong>presentes en frutas y verduras, pueden mejorar la&nbsp;<strong>salud de la piel y prevenir el envejecimiento prematuro.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente, la funcionaria explic\u00f3 que esto tambi\u00e9n ayuda a reforzar el sistema inmunol\u00f3gico, debido a que los&nbsp;<strong>nutrientes esenciales como las vitaminas y minerales<\/strong>&nbsp;presentes en una dieta equilibrada ayudan a prevenir enfermedades y a acelerar la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El mantener una alimentaci\u00f3n saludable ofrece una amplia variedad de beneficios a corto y largo plazo, por ello, la\u00a0doctora Daphne Santana Fern\u00e1ndez, titular de Salud Municipal, llam\u00f3 a la comunidad a incluir m\u00e1s frutas y verduras en sus h\u00e1bitos alimenticios. La&nbsp;funcionaria&nbsp;explic\u00f3 que una dieta equilibrada y rica en&nbsp;frutas, verduras, granos enteros, prote\u00ednas y grasas saludables, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9116,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[184],"tags":[],"class_list":["post-9115","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estado"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radardehoy.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radardehoy.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radardehoy.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radardehoy.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radardehoy.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9115"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/radardehoy.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9115\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radardehoy.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radardehoy.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radardehoy.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radardehoy.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}